ダイエット筋トレ6カ月で-１２kg

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2022年の9月から今年3月の
6ヶ月間でのお客様の変化です！
　
少し前に紹介させていただいた
お客様ですが、あれから2ヶ月、、
さらに5kg減量！
6ヶ月間で－12kgのダイエットに
成功されました♪

ここ2ヶ月は特に
背中トレーニングの成果が出て
肩、肩甲骨まわりがスッキリし、
腰まわりも引き締まりました(^^)

最近、洋服のサイズも
変えて周りの方にも
変化に気付いて貰えるんですと
嬉しい報告も♪

お客様がされた事として
・週2回のトレーニング
・有酸素運動
・食事制限
を継続していただいています！
　
お客様の目標体重まであと3kg！
引き続き頑張っていきましょう！
　
Habitでは、お客様の目標体重に
合わせトレーニング内容を組み
食事に関してもアドバイス
させて頂いております！
　
今始めても今年の夏には
まだ間に合います！
理想の体になれるチャンスです☆
　
ダイエットをされたいお客様は
お気軽にご相談ください(^^)